【旗標】用五角大廈訓練法鍛練 抗壓力 帶你走出逆境 發揮100%
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不安、焦慮、挫折、壓力，該怎麼辦? 迎接未來，面對可能的困難，回應預料之外的改變 你可以用五角大廈訓練法鍛練『抗壓力』 帶你走出逆境，發揮100%?實力 不要只是被動相信「命運」，當一個旁觀者 ! 只有你能改變你的人生，改變自己必須從「心」開始。 面對人生、接受挑戰、超越極限 你需要一顆《強韌的心》!! 《強韌的心》並非與生俱來之物 ── 實證告訴我們，掌握技巧不斷演練，強韌的心靈可以訓練 勇氣改變自已，你可以靠自己翻轉人生 五角大廈定義的《強韌的心》── 是坦率地接受自己的弱點與軟弱，擁有能面對任何變化的彈性， 即使遭遇困難與失敗，也能從中舒緩回復的那份堅毅 五角大廈訓練法：320萬人每天實證的抗壓技術 ── 本書由美國在役空軍上校暨反恐安全專家 Kaizon Cote 親自傳授 與美國軍事菁英們同步訓練：五個步驟、45項技巧與心法 學會「戰術呼吸法」隨時進入最佳狀態，創造顛峰績效 學會「正念冥想法」就地挫折回復，成功超越極限 為自己磨練『抗壓力』，打造從容、超越、成就的《強韌的心》 向成功者學習吧！ |
本書特色: |
人生就是不斷做「選擇」! 「成功者」是提起勇氣，做出不同選擇的人 成功者選擇「面對」，所以艱苦、壓力、挫折 成功者選擇「前進」，因此超越、從容、成就 你是如何選擇的呢? 當遭遇逆境時，習慣「退縮」、「憤怒」、「放棄」，還是「忽略」? 或者，你會勇敢地選擇客觀接受、正面迎戰，熟練地專注目標、全心解決問題，並且能夠 迅速到達「顛峰表現」將能力發揮到極致呢? 選擇對抗恐懼，並非沒有恐懼 ── 即使訓練精良的狙擊手，面對「一發擊斃敵人」這種凶險任務，也坦承恐懼與壓力！ 不同的是，他們熟練拉高視野俯瞰，立刻從充斥著不安、遲疑、軟弱的混亂心態中脫出， 轉換成為「客觀」與「堅強」。他們能夠盡速放下負面情緒、接受已經發生的現實。他們 尤其擅長如何提起勇氣，面對恐懼、專注任務，以便完成目標的技術 因為，五角大廈的「狙擊手」透有效的方法，天天訓練《強韌的心》── 他們無時無刻不挖空心思、刻意地不斷磨練心靈，以增強逆境「承載力」，培養創傷「回 復力」。只要任務一召喚，他們馬上承載、快速回復，即刻超越自我極限、抵達顛峰狀態 ，發揮顛峰績效，全神貫注執行任務，精確地達成目標 在必要有所表現時，你也可以隨時、就地「顛峰表現」── 學習「五角大廈訓練法」掌握技巧、不斷演練，你將跟成功者一樣擁有《強韌的心》! 就是能夠：對抗壓力承擔現實，就地回復情緒，迅速就作戰位置，立即發揮100%實力 |
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